晚上好啊。
各人最近看《浪姐7》了吗？
刚经历完初舞台，昨天又上线了一公小考。不外此次从"全开麦直播"改成了"录播"。但赛程的确太赶了，小考的准备本事不到48小时。对跨界的姐姐们来说，这确乎是个大考验，甚而孝顺了不少"翻车"名场地，比如跑调跑出二里地、光明耿直看小抄。😂
准备充分的李心洁组，拿下了一公小考第又名。▼
提及来，这档节目确乎用了7年本事，迟缓让各人认为：30+的年齿，真是还很小，还有许多可能、许多成长。
还铭刻第一季的时候，可没东谈主说30岁年青，当今呢？好多网友齐喊话节目组：多请小数40+、50+的姐姐吧！仔细思思，这大致便是《浪姐》最大的道理吧。
这一季也有不少让东谈主圈粉的姐姐——
比如，好久没出头的"台湾第一好意思女"萧蔷。▼
她一启齿，各人就被她的高情商和幽默感逗乐了：我没履历叫中登、老登，我是上古"神灯"啦！（被各人教唆说"登"不是好词，提倡姐姐少用。）▼
然后一开麦，又把各人对她"花瓶"的固有印象给打碎了。舞台正经准备，拉票时还摆出可儿的pose，这心态，那处像57岁啊。
因为通盘出演过1996版的《一帘幽梦》，不少东谈主不免会拿她和陈德容来作念相比。▼
除了萧蔷，50岁的李小冉情状也好到让东谈主完全挪不开眼，就莫得一个镜头是不好意思的，连怼脸拍也hold住了。
冷白皮加上一张"自然脸"，被网友封为本季的"门面担当"~确乎是好意思！▼
还有一位让东谈主很不测的姐姐：浅浅。
《浪姐6》的时候她是舞台总监，这一季径直躬行下场参赛。这种勇气，真是让东谈主respect（信服）。每次看她跳舞，齐嗅觉她浑身有股使不完的劲儿。▼
这几位姐姐能给各人留住这样好的初印象，说到底如故情状在线，初舞台也拿得首先。不是说她们看起来比本体年齿小若干，而是她们身上有一种极度稳的内核。
思挑战我方的时候，就勇敢下场；哪怕知谈直播不免会被各人"评判"，也照样"往前冲"。
今天就通盘来领受小数她们的能量吧：
（例牌声明：本文不含任何买卖软性植入）
萧蔷：57岁再行把我方养转头了
开唱前，推测不少东谈主齐替她执了把汗。
一首经典的《一帘幽梦》，径直拿下全场最高分——509分！一下子把各人拉回了90年代。这个分数，既有心扉加分，也离不开她对待舞台不浑沌的格调。▼
趁机插一句，陈凯琳的初舞台浮现也挺让东谈主咫尺一亮的。仅仅票数确乎有点偏低，可能是输给了萧蔷的国民度吧。▼
提及萧蔷，许多东谈主对她的印象可能还停留在"台湾第一好意思女"，这是当年全球票选出来的，外传通盘被提名的还有林青霞。
连一向"插嗫"的小S齐夸她比我方好意思。▼
好意思到什么经过呢？
1989年，21岁的她以模了得谈，才三个月就火出圈了，电视剧和告白邀约马上涌过来。放在今天，能火速走红到这个级别，也算是顶级好意思貌了吧。▼
其后她演过琼瑶剧《一帘幽梦》里的"绿萍"（左），也演过古龙经典《小李飞刀》里的"林诗音"（右）。▼
许多东谈主齐因为好意思貌，径直忽略了萧蔷的演技，以为她仅仅个"花瓶"。
当她上《康熙来了》，被蔡康永问她：拍哭戏需不需要滴眼药水？
萧蔷立马"呛"了且归：不要侮辱演员。▼
说完马上来了一段哭戏，顿然眼里含泪，不片刻眼泪就夺眶而出，下一秒又坐窝抽离，对着镜头含笑。就问服不屈？▼
萧蔷活跃在阿谁"多栖发展"的年代，不光演戏，还发过个东谈主专辑《Bella》。▼
内部还有一首叫《出东谈主预思》的舞曲。有这些经历打底，来《浪姐》也算是言之成理的事情。▼
不得不佩服"老一辈"艺东谈主的实力。趁机说一句，此次相似来浪姐的李心洁亦然这个类型的，拿过"双金影后"，也算是被演技"阻误"的实力唱将。
萧蔷呢，也不打没准备的仗。备战《浪姐》前，发了一张高难度一字马的像片（看来泛泛没少练），一下子就冲上了热搜。▼
动作本届最年长的姐姐，被捉弄年齿时，她的回答既体面又显实力："我的确是出身得相比早，但这也不是我能适度的。也正因如斯，我的作品和使命轨迹可以横跨两个世纪。"▼
其实她往时也有过焦躁的时候。也曾"过度珍贵"，表情僵僵的；也因为在2012年在《舞林大会》有点"骄纵任意"离开录制，惹来不少非议。
但其后那几年半归隐，她迟缓把我方养了转头，情状更好了，话语作念事也更贯通了。
50岁的萧蔷▼
有东谈主问她珍贵诀要，她的回答颇有"玄学"意味：珍贵是24小时的事，不啻是擦护肤品，跟整个东谈主的意念关联。
她不光在保湿和防晒高下功夫，寝息、领略、饮食方方面面，齐把我方眷注得妥妥帖帖。
比如她睡得极度早。
8点就睡了，最早凌晨3、4点醒来，晚的话6点起床。"半退休"生涯过得也很粗疏：思干嘛就干嘛，练练书道、抄抄经文，眷注一下花花卉草，浇浇水施施肥，趁机晒晒太阳，让我方情感变好。▼
好身段嘛，除了基础底细好，泛泛靠瑜伽保管，一练便是十几年。她说练瑜伽需要高度插足，却能真实讲理，每一个呼吸齐能讲授我方的存在，也能知谈我方的极限在那处。
她很贯注这种完全和我方相处的契机，让意念和体魄相助起来，对她来说是很私密的事。
最爱瑜伽里的拉伸动作，尤其是扩胸的神态，多领受氧气，让心怀也变得更广泛。▼
只须有本事，险些每天必练。难怪五年前的衣服，当今穿也允洽。
2021年vs2026年，她衣着归拢条白裙子出席行为，亦然蛮省俭的。▼
各人可能以为，她身段保持得这样好，确定是这也不吃、那也不碰。其实才莫得。她爱随着时令吃，但也没给我方设太多纵容，炸的、辣的、高糖的，透彻不休绝。
她说当心里思吃的时候就会吃小数，因为振奋带来的正反应，比那点"伤害"大得多。
偶尔也我方动首先作念食品，亲手渍的情东谈主果。▼
许多自律的条条框框，粗野东谈主确乎很难宝石。
但力争多作念小数让我方振奋的事，如故相比容易作念到的。吃一口让我方振奋的食品，逛片刻公园，观赏一下好意思好的物件良善候，这何尝不是对我方的眷注呢？
萧蔷的一公小考，看得出来准备得蛮正经的，拿下了第二名，期待她正经舞台的浮现~▼
李小冉：50岁像30岁，是因为不瞎折腾脸？
李小冉相似以507分的高分pk奏凯，"力压"唱跳俱佳的安崎，连她我方看到成绩齐捉弄"有黑幕"。▼
但她的国民度摆在那里，饰演从演唱到跳舞齐没太拉垮，能拿高分也可以领略啦。▼
但她在一公小考里，唱歌确乎没在调上！有网友甚而总结出了12字来评价她的上演：不假唱、不怯场、不作念作、不美妙😂。▼
因为大开天窗说亮话、嘴比脑子快，李小冉一度被贴上"低情商"的标签。闹得最僵的时候，有网友甚而喊她退圈。
效果东谈主家完全不内讧，径直承认：我便是情商好低。顺带回怼：塌不塌房不是你说了算，我的东谈主生怎样走，我我方说了算。▼
诚然快东谈主快语惹来不少争议，但恰是这份"爽朗"，让她一个东谈主就给《浪姐7》孝顺了不少名场地。
比如一接收采访就反问节目组：你们会"恶剪"吗？▼
除了这种"内娱活东谈主感"，她的好意思貌也被各人津津乐谈。▼
她往时就因为肤白、盘靓条顺，被各人称为合照杀手。▼
若是不是把50岁打在了屏幕上，说她唯有30岁，思必各人也会信。
故道理的是，百家乐app她24岁时长得像30岁，到了50岁还像30岁，"骨量足的脸"，确乎扛老。
望望2000年《绿色婚典》vs 2026年《浪姐7》，险些没怎样变。▼
她的冷白皮，白到像块"行走的反光板"，甚而有网友捉弄她，和其他东谈主齐不像在归拢个图层里。▼
不光肤白貌好意思，头小脸小，头肩比、头身比也极度优胜，脖子还细长，这算先天上风（尽然是老天爷喂饭吃啊）。
9岁就考进北舞附中，外传当年北京考区8个东谈主进复试，只登科了她一个。
她我方爆料说，上学时险些每天思尽目的偷懒，但7年的老练如故让她练出了挺拔优雅的身形。天鹅颈、直角肩，也极度加分。
这大致便是为什么各人齐认为，她跳舞时肢体舒展得像一只黑天鹅。裙子的这个大领子也极度加分，放大了她的上风。▼
她的好意思，一部分是天生的，另一部分和后天"少折腾"联系也很大。
被问怎样珍贵，她说没什么极度的，洗脸用的便是26块钱的蜂胶香皂。▼
还开打趣说，我方往时也学别东谈主天天敷面膜，效果赓续敷到第四天还行，第五天脸上就开动长小痘痘。
其后干脆懒得捣饱读了。▼
35岁那年，她还素颜出演了《遍地开花》，脸上的情状看着挺可以的。▼
有一说一，在演艺圈这个天天被多数东谈主疑望好意思貌的行业里，国表里女明星越调越僵的不在少数，李小冉莫得瞎折腾脸，弗成只归功于各人津津乐谈的"懒"，也可以说是一种定力和判断力。
她我方总结：非要说珍贵什么诀要的话，那便是心态好！
北京大妞的晴明秉性，有啥说啥，从来不内讧我方，主打一个"让我方欢乐"。诚然因此少了小数不雅众缘，但她似乎也不太留神。
就拿演戏来说，比起"大富大贵"，她更留神我方的嗅觉。
演过不少很火的剧，像《像雾像雨又像风》▼
《庆余年》▼
不外呢，在圈内她一直算是不冷不热的那一挂。原因嘛，她我方早就说过了："心爱的戏我接，不心爱的就不接"，相比佛系。
但问题是，拍完剧就真是完事了。不爱营业，不爱出头，是以"剧红东谈主不红"的说法，大致便是这样来的吧~▼
再拿此次参加《浪姐》来说，她往时然则斩钉截铁立过flag：这辈子齐不会上浪姐。
我方爆料（对我方亦然同款爽朗啊），然后大大方方恢复，小数也不内讧："我毁约了！"▼
除了极简护肤，吃的食品也配方通俗、干净。
诚然她也熬夜追剧，但吃的险些全是健康食品：肉选低脂肉干，生果选维C丰富但甜度不高的橘子、小番茄，再搭配腰果、振奋果、杏仁补充能量。
尽然，该卤莽时卤莽，该管住嘴时管住嘴，不必太为难我方，这样智商更好地宝石下去呀。
浅浅：心爱就主动争取，有契机就接住
许多东谈见解志浅浅，推测齐是从上一季《浪姐》开动的。没错，她便是《浪姐6》的舞台总监。
万万没思到，这一季她径直下场，和各人通盘比赛了！▼
此次首秀舞台也极度飒。毕竟她是"大魔王"级别的选手，拿过的奖和头衔一长串。（比如，在街舞界"奥运会"KOD大赛中拿下团体总冠军，其后又成为这项海外顶级赛事独一的中国籍女裁判。）
看她跳舞，就有一种气血极度足的嗅觉，动作细节到位，力量感满满，完全是可以原地出谈的即视感。▼
各人可能还有印象，客岁她这个舞台总监可不好当啊。节目组把舞台搬到了户外，布景不是大海便是雪山，要求各式粗重。▼
有一幕各人确定铭刻，浅浅本分说了句大真话："其实便是练得不够"，孝顺了和陈德容的阿谁名场地。▼
单看上头那句话，可能会认为她好机敏、好要言不烦。但其实你去看齐全片断就会发现，面临陈德容其时的处境，她既能共情，又给到了对方力量。▼
陈德容听完她的话，也被震憾到掉下了泪。▼
她我方说过，动作《浪姐》第一个女性舞台总监，她思作念的，便是追随每一位姐姐。
每次镜头不经意切到她的时候，你齐能看到她眼睛里全是共情、荧惑、观赏——那种女性之间的惺惺惜惺惺，极度动东谈主。▼
每次看见她的笑颜，齐嗅觉好有感染力啊！▼
为什么她能这样懂？大致是因为她我方亦然一场场比赛比过来的，在多数次被阻隔中走过来的。
她也曾记不清参加过若干比赛了。各人印象最深的，可能是2018年《这！便是街舞》第一季，其时她是寰宇12强里独一的女选手。
100进49的饰演▼
但她的学舞之路，并不是一帆风顺的。14岁才开动学舞，在跳舞圈里算大龄了。好在天分可以，学得挺快。
可问题是，她小时候练过拍浮，没练之后发福了不少，成了班里最胖的，许多上演齐不要她。作念节目选手时，因为胖，被导演临时叫停换东谈主，甚而还被嘲讽："这样胖还跳舞"。
被阻隔多了，她反而有点俗例了。仅仅更力争地去减磅、去纯属，但愿有一天能被看见。
当今的她，身段充满力量，大腿结子，台风极度自信，整个东谈主又飒又大女东谈主，许多东谈主齐把她当榜样。▼
而如今，她也曾是站上海外裁判席、舞台总监位置的"中国爵士女王"了。可即便如斯，她依然有勇气下场，再行接收各人的"疑望"和"评判"，这自己就很勇敢。
此次参加浪姐，她是毛遂自荐来的，还专门给制作主谈主写了一篇长长的小作文。原理很通俗：太心爱这个舞台了。▼
未必，这便是《浪姐》的另一个道理吧，告诉各人思追梦就去追，心爱这个舞台就去"求职"，思编削近况就去作念。▼
黎贝卡的话：
写完这三位姐姐，我顿然认为，《浪姐》系列最大的看点，根柢不是谁拿了第一、谁被淘汰了。
而是，一群早就在我方限制里作念出成绩的姐姐，快意放下身段，跨到一个完全生分的赛谈，接收全开麦、无修音的直播考验。
另外，能有这样一个舞台，让那些有阅历、有故事的中女链接发光发烧，自己亦然一件极度好的事。
就像咱们之前写过的叶童、王琳、倪虹洁、谢金燕等等，她们站在那里，就也曾在传递能量了。而这季的姐姐们，也在作念相似的事，告诉咱们：东谈主生的下半场，照样可以闪闪发光。▼
《浪姐7》里你们最心爱哪位姐姐啊？接待来批驳区，通盘来聊聊啊！
祝各人齐能收成到满满的能量！晚安：）
剪辑：Carmen
实习生：Yeri
统筹：Meow
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