哪怕惟有一个东谈主吃饭，也要作念到细致多礼，好意思食、不单是是为了充饥，更是对糊口的一种回味和追求，精心去过好糊口，把爱与好意思食刻在灵魂里，这世上，唯爱与好意思食不成亏负，请善待阿谁为你作念饭的东谈主。

大蒜中的嫩花苔，也便是蒜薹，蒜薹中含有丰富的大蒜素，它的抗菌活性就像青霉素的功能同样，固然含量不黑白常高，但也算是自然的抗生素，杀菌消炎，公道多多，况兼蒜薹还可以当成主菜吃，口感水灵辣中带甜，幽香可口开胃下饭，遭逢了可要多吃，别不懂吃，错过了这个好东西。

蒜薹亦然典型的高饱腹感，低热量的食品代表，减脂期的一又友可以宽解吃，蒜薹中还含有丰富的维生素、多种矿物资元素和膳食纤维，可以养颜好意思容，通便刮油，缓解便秘，食欲悔恨的一又友闻到这种香味就能促进食欲，且蒜薹价钱低廉作念法浅显，生手小白也可以尝试着去作念。

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共享一个超等可口的蒜薹炒鸡蛋，蒜薹又嫩又甜，鸡蛋鲜香，ag百家乐app裹满了酱汁跟蒜薹羼杂在一谈，至极下饭，亦然个可以的下酒宴。

【蒜薹炒鸡蛋】

用料：蒜薹一把，鸡蛋三个，大蒜三瓣，小米辣适量，盐小数，生抽一勺，水淀粉小数。

法式：

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1，鸡蛋三个提前打入碗中，搞乱备用，油锅烧热，倒入鸡蛋滑炒成小块，然后盛出来备用。

2，锅里留底油，如若不够就再加一丝，小火炒香蒜末和小米辣。

3，然后倒入蒜薹，大火快炒至蒜薹断生。

4，倒入炒好的鸡蛋，淋入适量水淀粉勾芡，加小数盐，生抽调味。

5，翻炒至汤汁浓稠即可出锅，鲜香翠绿顺眼又可口。

小贴士：

蒜薹名义相比光滑，径直炒容易跟鸡蛋分开，加适量水淀粉勾芡，能让鸡蛋和蒜薹粘连在一谈，看上去也愈加有光芒，吃着更软嫩。

看到这里了，好意思食的制作次序也就掌捏得差未几了，接下来动动您发家的小手，接待给著作点赞，关爱概况转发。发布于：江西省